ในฉบับนี้ บรรณาธิการนิตยสาร Samurai Asia ได้ทำการสัมภาษณ์กลุ่มคนไทยในหัวข้อเกี่ยวกับสุขภาพ โดยได้เลือกสัมภาษณ์ชายและหญิงในวัยทำงาน ช่วงอายุ 30-50 ปี
Q1. คุณมีวิธีดูแลรักษาสุขภาพอย่างไร
・ทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดน้ำตาล พยายามดื่มน้ำเปล่าให้ได้เยอะๆ
・พยายามนอนให้ได้วันละ 7 ชั่วโมง ออกกำลังกาย รวมถึงดูแลผิวพรรณเพื่อให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
・ออกกำลังกาย ทำดีท็อกซ์ด้วยน้ำผักผลไม้ปีละ 2 ครั้ง
Q2. คุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน
・มีสองคนตอบว่าออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง อีกคนหนึ่งตอบว่าสัปดาห์ละครั้ง และคนสุดท้ายตอบว่าเดือนละครั้ง แต่เป็นครั้งละหลายชั่วโมง
Q3. คุณออกกำลังกายด้วยวิธีใดบ้าง
・มีสามคนตอบว่าออกกำลังกายโดยการเข้าฟิตเนส และเลือกเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือโยคะ เป็นต้น
・อีกคนออกกำลังกายด้วยการเล่นบาสเกตบอลเป็นประจำ
Q4. คุณมีค่าใช้จ่ายในการออกกำลังกายกี่บาทต่อเดือน
・สามคนตอบว่าประมาณ 800 - 2,500 บาท สำหรับการเข้าฟิตเนส
・อีกคนตอบว่า 3,000 บาท สำหรับการขับรถไปเล่นบาสเกตบอลในสนามที่ตนชอบและคุ้นเคย
Q5. คุณมีเป้าหมายด้านสุขภาพอย่างไรบ้าง
・บางท่านต้องการจะลดน้ำหนักให้ได้ อาทิ ลดให้เหลือ 65 กิโลกรัม จากที่ปัจจุบันหนัก 80 กิโลกรัม
・บางท่านต้องการวิ่งฟูลมาราธอน (ระยะทาง 100 กิโลเมตร) ให้ได้ก่อนอายุ 40 ปี ย
ทราบมาว่าในอาหารและเครื่องดื่มของคนไทยนั้นมีน้ำตาลสูง โดยมีค่าเฉลี่ยสูงกว่าที่ประเทศญี่ปุ่นถึง 1.5 เท่า ซึ่งปัจจัยดังกล่าวค่อนข้างสุ่มเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคตามมา เช่น โรคเบาหวาน ที่มีคนเป็นโรคนี้กันมากขึ้นเรื่อยๆ
แต่ในทางกลับกัน สังคมไทยก็กำลังตื่นตัวด้านการดูแลสุขภาพ เห็นได้จากบทสัมภาษณ์ในครั้งนี้ ที่ทุกท่านออกกำลังกายกันเป็นกิจวัตร และบางท่านทำต่อเนื่องมาหลายปีแล้ว ทั้งนี้สังคมไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ เราจึงยิ่งต้องตระหนักถึงปัญหาสุขภาพและเริ่มดูแลตัวเองไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นการเตรียมความพร้อมทางร่างกายและลดโอกาสเสี่ยงทางด้านโรคภัยได้อีกมากทีเดียว
Tel: ＋662-8216919
